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| Aufgabe | Übungstexte für Matura
Hab in zwei Wochen Matura und wäre sehr froh, wenn mir jemand mal über diese Übungstexte drüberschauen und das Gröbste verbessern könnte |
Les habitudes alimentaire du notre temps
Le progrès des dernières décennies a aussi transformé notre alimentation. Les changements dans nos habitudes de vie en est le principale responsable : Le stress au travail et dans la vie quotidienne, le manque de loisirs sains, le progrès des technologies qui sédentarise nos soirées face à la télévision. De plus, la publicité nous propose de plus en plus de mets rapides (la fast-food) et des plats cuisinés pour tous, les produits transformés ou raffinés ont fait leur entrée dans nos cuisines.
Ainsi, les habitudes alimentaires des Européens ont clairement changé
pour le pire :
Aujourdhui, il faut tout faire vite et le temps manque donc pour planifier nos repas. Comme les parents tous les deux travaillent, ils nont plus le temps de cuisiner de délicieux plats traditionnels. Du coup, on achète davantage de plats préparés. En outre, le niveau de vie est aussi meilleur : Les magasins regorgent véritablement daliments tentants tels que friandises ou sucreries de toutes sortes, chips et snacks. Sans parler des publicités qui noient nos petits écrans ce dont on a leau à la bouche et nous avons envie dacheter tous les nouveaux produits.
Le problème, cest que nous sommes beaucoup moins actifs et préférons souvent prendre la voiture plutôt que marcher. Comme ça nous dépensons moins de calories que nécessaire.
Mais nous ne nous décourageons ! A cause des scandales de la vache folle, du poulet à la dioxine entre autres, les gens sont devenus méfiants et la nourriture biologique, dite « bio », commence à prendre pied. Alors, le bio, en fait, cest quoi ? Contrairement à lagriculture conventionnelle, le bio sinterdit lusage de pesticides, nitrates etc. , pas de polluants. Grace à leurs conditions de production les produits bio sont plus riches en nutriments et donc meilleurs pour la santé.
Mais attention : Juste manger bio, cela ne suffit certainement pas.
Pour se sentir bien des pieds à la tête, se nourrir sainement est primordial, mais encore faut-il savoir ce qui est bonne pour la santé et ce qui ne lest pas !
Un proverbe chinois ne dit-il pas quune alimentation équilibrée constitue la meilleure des médecines.
Tout dabord, une alimentation saine cest manger dune façon équilibrée tant au niveau de la nature des aliments que des quantités. Cela répond à des principes simples : manger varié, à table, assis de préférence, en prenant son temps et à des horaires réguliers, sans sauter de repas et, très important/primordial, se faire plaisir avec des aliments simples, Ce sont des principes simplets quon a tendance à oublier assez souvent. (Voilà le concept simplet dune bonne alimentation)
il faut retrouver un rythme alimentaire qui nous correspond et savoir se cuisiner des petits plats équilibre pour se procurer du bien-être.
Manger pour vivre ou dans lautre sens cest là toute la question et dans les pays développés on a limpression quon vit plutôt pour manger. La nourriture est devenue une source de plaisir et un véritable phénomène culturel. On déteste les contraints et veut toujours découvrir de nouvelles saveurs. CEst pourquoi les produits « exotiques » font aussi de plus en plus dadeptes. Mais à lheure où le choix de consommation est devenu pléthorique et où le temps consacré à lélaboration et la prise des repas sest réduit, les conséquences dune mauvaise hygiène alimentaire apparaitent très rapidement. Tous les facteurs expliquent pourquoi lobésité et des problèmes diabète gagnent du terrain ce qui constitueront lne des principales préoccupations de notre société à lavenir.
Mais ce choix varié a apporté un véritable problème de santé publique comme je viens de le dire.
Prenant toute la mesure de limpact néfaste que la « malbouffe » a auprès les jeunes, cest aux parents de faire attention aux habitations alimentaires de ses enfants et de donner lexemple pour contrecarrer ce phénomène. Il est grand temps quon sensibilise les jeunes sur limportance dune alimentation saine et équilibrée et il faut un engagent fort pour progressivement les encourager à se nourrir plus intelligemment.
Témoignages
Conscieuse :
Rien de meilleur quun fruit frais pour faire le plein dénergie. Cest un excellent en-cas. Moi, je suis végétarienne et je mange « bio ». De plus, je fais beaucoup de sport, surtout du jogging. Deux fois par semaine, je me prépare du poisson ou des ufs. CEst bon pour la santé et cela me permet de garder la ligne. Mais je suis non seulement très consciente de linfluence de mon choix de nourriture sur mon corps mais aussi sur lenvironnement. Comme ça, jessaie davoir lalimentation la plus saine possible en respectant la nature en même temps.
Temoignages:
Je suis une vraie gourmande. Je grignote tout le temps, surtout devant la télé et souvent, pendant les repas, je continue à manger par plaisir même si je nai plus faim. Comme je nai beaucoup du travail, je massois rarement pour manger. Je suis un adepte de la fast-food, sinon cest sandwich, pizza..
Par ailleurs, je ne pourrais jamais me passer du chocolat et du coca. Franchement, je ne devrais pas, mais manger est lun des plaisirs simples de la vie, et je ne la laisse passer. (en profite)
Je sais que je dois changer mes habitudes alimentaires, mais cest plus fort que moi. Franchement, je ne sais plus quoi faire. Je vous suis reconnaissante de tout conseil.
Salut, cest la première fois que je viens sur ce site pour parler de quelque chose qui me trouble. Je ne pense pas que ce soit un « gros » problème mais jaurais besoin de conseils des professionnels.
En fait, mes habitudes alimentaires sont plutôt bonnes (pas de grignottage, repas équilibrés) surement car ma mère fait toujours attention à ce quon mange. Cependant, bien que ma mère soit plutôt contre, pour le gouter je mange volontiers un snack comme des chips par exemple. Il marrive aussi de manger un petit pain au chocolat ou un croissant. Je suis gourmand, cest plus fort que moi.
Lettre de conseil
Ma chère Eliane !
Ca fait du bien de tentendre (enfin que dis-je) de te lire à nouveau. Moi, ça va bien. Cela ma vraiment surpris que tu me demande conseil.
Quand un nutritionniste est venu en cours de sciences et nous a donné plein de conseils, je me suis rendu compte que je mangeais vraiment mal et jai été bien décidée à changer mes mauvaises habitudes alimentaires.
En effet, jai retrouvé une alimentation équilibre et surtout je grignote plus. Je mange sainement sans me forcer, je ne stocke plus ce que je mange et je grignote plus. Et tout ça, sans ressentir la moindre frustration.
Ainsi, si tu voudrais avoir de succès à longue terme, je peux te donner un conseil : Ne fais pas de régime. Cest tes habitudes alimentaires quil faut changer
Mais ne sois pas si découragée, tu verras : tout va sarranger.
En tout cas si tu as besoin e conseils ou de soutien, je suis là
Bonne chance
Conseil dun site
Manger est un des plaisirs de la vie. Cependant, quand il ne tient pas compte de léquilibre, il peut aussi se transformer en souci
Changer ses habitudes alimentaires : cest possible partout !
Il est possible dadopter une alimentation saine, nimporte si on se trouve au bureau, en séance dexercice ou à courir les magasins. Voici comment :
Lorsque on est en surpoids, une alimentation équilibrée avec de lexercice peuvent faire des miracles.
« Régime ne rime donc pas avec privation »
Mais dans un premier temps, il est important de faire des efforts pour ne pas craquer sur ses « pêchés mignons ». Par exemple, évite(z) de conserver de la sucrerie à la maison : comme ça tu/vous seras/serez moins tenté !
Et puis, fais attention à une alimentation équilibrée tant au niveau de la nature des aliments que des quantités. Cela répond à des principes simples : prends ton temps pour préparer les repas
mange plus varié et intentionnellement.
Puis il faut retrouver un rythme alimentaire et qui nous correspond : Arrête aussi tes mauvaises habitudes comme grignoter entre les repas : Si tu as faim, contente-toi dun fruit ou dun yaourt. Cest plus sain ! Toutefois, ne te prive pas complètement et mange ce dont tu as envie mais seulement de temps en temps et en petites quantités.
Noublie-pas que faire de lexercice et bouger au lieu de rester scotché devant la télé te permet également de retrouver ton bien-être.
Pour conclue, si tu voudrais avoir de succès à longue terme, je peux te donner un conseil : Ne fais pas de régime. Cest tes habitudes alimentaires quil faut changer
Si vous avez encore des questions, nhésitez pas à me contacter !
Bonne chance
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![[willkommenvh]](/images/smileys/willkommenvh.png "[willkommenvh]")
Hallo Sternchen 1990,
Les habitudes alimentaires de (hier kein Teilungsartikel (article partiitif)) notre temps.
Le progrès des dernières décennies a aussi transformé notre alimentation. Les changements dans nos habitudes de vie en est le principal (mask.) responsable : Le stress au travail et dans la vie quotidienne, le manque de loisirs sains, le progrès des technologies qui sédentarise nos soirées devant (Stil) la télévision. De plus, la publicité nous propose de plus en plus de mets rapides (le fast-food) , des plats cuisinés pour tous, et les produits transformés ou raffinés ont fait leur entrée dans nos cuisines.
Ainsi, les habitudes alimentaires des Européens ont clairement changé
pour le pire :
Aujourdhui, il faut tout faire vite, donc le temps manque pour planifier nos repas. Les parents travaillant (Stil)tous les deux, ils nont plus le temps de cuisiner de délicieux plats traditionnels. Du coup, on achète davantage de plats préparés. En outre, le niveau de vie est bien (en outre + aussi = ) meilleur : Les magasins regorgent véritablement daliments tentants tels que les friandises ou les (in F. mit Arikel) sucreries de toutes sortes, ou encore les chips et les snacks. Sans parler des publicités qui envahissent (envahir = besser) nos petits écrans et qui nous donnent leau à la bouche ou l´envie dacheter tous les nouveaux produits.
Le problème, cest que nous sommes beaucoup moins actifs et préférons souvent prendre la voiture plutôt que marcher. Ainsi (comme ça = einfallslos) nous dépensons moins de calories que nécessaire.
Mais nous ne nous décourageons pas! A cause des scandales de la vache folle, du poulet à la dioxine entre autres, les gens sont devenus méfiants et la nourriture biologique, appelée « bio », commence à prendre pied. Alors, le bio, en fait, cest quoi ? Contrairement à lagriculture conventionnelle, le bio interdit lusage de pesticides, de nitrates etc. , enfin pas de polluants. Grâce à leurs conditions de production ,les produits bios sont plus riches en nutriments et donc meilleurs pour la santé.
Mais attention : Ne manger (ev. juste hier) que bio, cela ne suffit certainement pas.
Pour se sentir bien des pieds à la tête(besser = de la tête aux pieds ), se nourrir sainement est primordial, mais encore faut-il savoir ce qui est bon pour la santé et ce qui ne lest pas !
Un proverbe chinois ne dit-il pas quune alimentation équilibrée constitue la meilleure des médecines ?
Tout dabord, une alimentation saine cest manger dune façon équilibrée tant au niveau de la nature des aliments que des quantités. Cela répond à des principes simples : manger varié, à table, assis de préférence, en prenant son temps et à des horaires réguliers, sans sauter de repas et primordial est de se faire plaisir avec des aliments simples. Ce sont des principes simples quon a tendance à oublier assez souvent. Voilà le concept simple (oder de base) dune bonne alimentation.
Il faut retrouver un rythme alimentaire qui nous correspond et savoir se cuisiner des petits plats équilibrés pour se procurer du bien-être.
Manger pour vivre ou d´un autre sens, cest là toute la question alors que dans les pays développés on a limpression quon vit plutôt pour mangerStil. besser = on a plutôt l´impression de vivre pour manger.). La nourriture est devenue une source de plaisir et un véritable phénomène culturel. On déteste les contraintes et on veut toujours découvrir de nouvelles saveurs. Cest pourquoi les produits « exotiques » font aussi de plus en plus dadeptes. Mais à lheure où le choix de consommation est devenu pléthorique et où le temps consacré à lélaboration et la prise des repas sest réduit, les conséquences dune mauvaise hygiène alimentaire apparaissent très rapidement. Tous ces facteurs expliquent pourquoi lobésité et les problèmes de diabète gagnent de plus en plus de terrain, ce qui constituera l une des principales préoccupations de notre société à lavenir.
Mais ce choix varié a apporté un véritable problème de santé publique comme je viens de le dire.
Prenant toute la mesure de limpact néfaste que la « malbouffe » a auprès des jeunes, cest aux parents de faire attention aux habitudes alimentaires de leurs enfants et de donner lexemple pour contrecarrer ce phénomène. Il est grand temps quon sensibilise les jeunes sur limportance dune alimentation saine et équilibrée et il faut un engagement fort pour les encourager progressivement à se nourrir plus intelligemment.
Témoignages
Consciense :
Rien de meilleur quun fruit frais pour faire le plein dénergie. Cest un excellent en-cas(kann auch encas geschrieben werden). Moi, je suis végétarienne et je mange « bio ». De plus, je fais beaucoup de sport, surtout du jogging. Deux fois par semaine, je me prépare du poisson ou des ufs. Cest bon pour la santé et cela me permet de garder la ligne. Mais je suis non seulement très consciente de linfluence de mon choix de nourriture sur mon corps mais aussi sur lenvironnement. Comme ça, jessaie davoir lalimentation la plus saine possible en respectant la nature en même temps.
Temoignages:
Je suis une vraie gourmande. Je grignote tout le temps, surtout devant la télé et souvent, pendant les repas, je continue à manger par plaisir même si je nai plus faim. Comme je nai pas beaucoup de (article partitif mit Verneinung du = de) travail, je massois rarement pour manger. Je suis un(e?) adepte du (Gen. Mask.) fast-food, sinon cest sandwich, pizza
Par ailleurs, je ne pourrais jamais me passer de chocolat et de coca. Franchement, je ne devrais pas, mais manger est lun des plaisirs simples de la vie, et je ne le (un plaisir) laisse passer. (j´ en profite)
Je sais que je dois changer mes habitudes alimentaires, mais cest plus fort que moi. Franchement, je ne sais plus quoi faire. Je vous suis reconnaissante de tout conseil.
Salut, cest la première fois que je viens sur ce site pour parler de quelque chose qui me trouble. Je ne pense pas que ce soit un « gros » problème mais jaurais besoin de conseils des professionnels.
En fait, mes habitudes alimentaires sont plutôt bonnes (pas de grignotage, repas équilibrés) sûrement car ma mère fait toujours attention à ce quon mange. Cependant, bien que ma mère soit plutôt contre, pour le gouter je mange volontiers un snack comme des chips par exemple. Il marrive aussi de manger un petit pain au chocolat ou un croissant. Je suis gourmande( ?), cest plus fort que moi.
Lettre de conseil
Ma chère Eliane !
Ça fait du bien de tentendre (enfin que dis-je) de te lire à nouveau. Moi, ça va bien. Cela ma vraiment surpris que tu me demande un conseil.
Quand un nutritionniste est venu en cours de sciences et nous a donné plein de conseils, je me suis rendu compte que je mangeais vraiment mal et jai été bien décidée à changer mes mauvaises habitudes alimentaires.
En effet, jai retrouvé une alimentation équilibrée et surtout je ne grignote plus. Je mange sainement sans me forcer, je ne stocke plus ce que je mange et je ne grignote plus. Et tout ça, sans ressentir la moindre frustration.
Ainsi, si tu voudrais avoir du succès à long (mask.) terme, je peux te donner un conseil : Ne fais pas de régime. Cest tes habitudes alimentaires quil faut changer
Mais ne sois pas si découragée, tu verras : tout va sarranger.
En tout cas si tu as besoin de conseils ou de soutien, je suis là
Bonne chance
Conseil dun site
Manger est un des plaisirs de la vie. Cependant, quand il ne tient pas compte de léquilibre, il peut aussi se transformer en souci
Changer ses habitudes alimentaires : cest possible partout !
Il est possible dadopter une alimentation saine, nimporte si on se trouve au bureau, en séance dexercice ou à courir les magasins. Voici comment :
Lorsqu´on est en surpoids, une alimentation équilibrée avec de lexercice peuvent faire des miracles.
« Régime ne rime donc pas avec privation »
Mais dans un premier temps, il est important de faire des efforts pour ne pas craquer sur ses « pêchés mignons ». Par exemple, évite(z) de conserver de la sucrerie à la maison : comme ça tu/vous seras/serez moins tenté !
Et puis, fais attention à une alimentation équilibrée tant au niveau de la nature des aliments que des quantités. Cela répond à des principes simples : prends ton temps pour préparer les repas
mange plus varié et intentionnellement.
Puis il faut retrouver un rythme alimentaire et qui nous correspond : Arrête aussi tes mauvaises habitudes comme grignoter entre les repas : Si tu as faim, contente-toi dun fruit ou dun yaourt. Cest plus sain ! Toutefois, ne te prive pas complètement et mange ce dont tu as envie mais seulement de temps en temps et en petites quantités.
Noublie-pas que faire de lexercice et bouger au lieu de rester scotché devant la télé te permet également de retrouver ton bien-être.
Pour conclure, si tu (im SI-Satz immer imparfait. Also hier si tu voulais. Aber hier muss du wegen der concordance des temps im Présent bleiben = )veux avoir du succès à long terme, je peux te donner un conseil : Ne fais pas de régime. Cest tes habitudes alimentaires quil faut changer.
Si vous avez encore des questions, nhésitez pas à me contacter !
Bonne chance
Einfach super.
Si tu as encore des questions, nhésite pas à nous recontacter !
Bonne chance
Profdefrance
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