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| Aufgabe | | Welche unterschiedlichen Formen von Kraft gibt es? Wann sind diese Unterscheidungen besonders wichtig? |
Für die erste Teilfrage fallen mir Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer ein. Ich bin mir nicht sicher ob relative Kraft und Explosivkraft auch mit einbezogen werden können.
Wann diese Unterscheidungen wichtig sind kann ich nicht genau sagen. ich denke, sobald man für eine bestimmte Disziplin trainiert müssen die Übungen im Training darauf abgestimmt werden, welche Verbesserung welcher Kraftarten erzielt werden wollen/müssen.
Könnt ihr mir eine genauere Erklärung geben?
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Hi Vanilla,
Hi Sarah (![[winken]](/images/smileys/winken.gif "[winken]") ),
> Welche unterschiedlichen Formen von Kraft gibt es? Wann
> sind diese Unterscheidungen besonders wichtig?
> Für die erste Teilfrage fallen mir Maximalkraft,
> Schnellkraft, Kraftausdauer ein.
![[ok]](/images/smileys/ok.gif "[ok]") Ja, das sind die relevanten Formen. Sie werden folgendermaßen trainiert:
Maximalkrafttraining:
"Form des Krafttrainings zur unmittelbaren Verbesserung der Maximalkraftfähigkeit. Diese ist die Leistungsvorraussetzung, um maximale willkürliche Kontraktionen auszuführen und damit maximale Kräfte zu entwickeln oder maximale Lasten zu bewegen."
(vgl. THIESS/SCHNABEL/BAUMANN 1980, S.159)
Schnellkrafttraining:
"Form des Krafttrainings zur unmittelbaren Verbesserung der Schnellkraft. Diese ist die Fähigkeit des Sportlers, Widerstände mit hoher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden".
(vgl. THIESS/SCHNABEL/BAUMANN 1980, S.193)
Kraftausdauertraining:
"Form des Krafttrainings mit dem Ziel, durch Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit den Sportler zu Kraftleistungen bei hohem Ermüdungswiderstand zu befähigen."
(vgl. THIESS/SCHNABEL/BAUMANN 1980, S.138)
> Ich bin mir nicht sicher ob relative Kraft und Explosivkraft
> auch mit einbezogen werden können.
![[notok]](/images/smileys/notok.gif "[notok]") -> Nein, diese werden nich direkt dazu gezählt.
> Wann diese Unterscheidungen wichtig sind kann ich nicht genau sagen.
siehe Links von Sarah!
> Ich denke, sobald man für eine bestimmte Disziplin trainiert müssen
> die Übungen im Training darauf abgestimmt werden, welche Verbesserung
> welcher Kraftarten erzielt werden wollen/müssen. Könnt ihr mir eine
> genauere Erklärung geben?
Ja, so ist es. Das muss individuell auf die Sportart und den Sportler abgestimmt werden. Das kann man so allgemein allerdings nicht beschreiben. Dann müsste man schon wissen, um welcher Sportart es sich handelt, und wie der Sportler "aufgestellt" ist (Alter, Geschlecht, Trainingsstand, Muskelstruktur-/aufbau usw.)... Wie du siehst, kann man das nur an expliziten Beispielen erläutern.
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen?
Liebe Grüße
Analytiker
![[lehrer]](/images/smileys/lehrer.gif "[lehrer]")
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Kräfte
